iasmo.

        En agua quieta cuya superficie puede reflejar nuestra cara claramente. De la misma manera una mente clarificada mediante meditación puede reflejar claramente nuestras imágenes internas. Cualquiera que tenga la claridad de la mente tomará mejores decisiones que aquellos de mente oscura como agua sucia.

                La mente puede compararse a una forma de energía como la luz la cual tiene su
propia aura. Si no hay foco para la mente, la energía está commovida sin brillo y
con una aura indirecta, cuando la mente está concentrada en un solo punto, es
como una luz enfocada por una lente, puede ser mucho más poderosa. La
meditación sirve para traer la mente a concentrarse en un solo punto permitiéndole
trabajar con mayor eficiencia.
                 Esto es justo como una persona en un coche moviéndose rápido que no se pueden
ver las cosas claramente- solo parando el coche es cuando ellos pueden tener una
vista clara. Igualmente, si nuestra mente está divagando todo el tiempo, saltando
todo el tiempo de una noción a otra, nuestra visión del mundo será vaga. Sin
embargo, cuando la mente se aquieta, nuestra visión viene a ser clara. Este es aun
más el caso de las energías de la mente que pueden ser enfocadas por la
meditación en la misma forma como los rayos del sol pueden ser enfocados por un
vidrio magníficado. Tal mente incrementada en calidad nos permite pensar,
hablar, y hacer posible las cosas imposibles. El estado más elevado de la
moralidad alcanzado le pertenece a uno que persevera enfrentando todos los
obstáculos. Por lo tanto, las realizaciones de los que meditan amenudo son
mayores que de los que no lo hacen.
Por lo tanto la meditación es de gran importancia para la vida diaria. Deberíamos
practicar la meditación cada día y entrenar nuestra mente para ser balanceada y
efectiva incluso durante nuestro día de trabajo. Tan pronto como podemos
mantener una mente de meditación todo el día, nuestra mente alcanzará nuevas
elevaciones de capacidad y efectividad.

Justo así como existen muchas Fuentes de agua alrededor del mundo de los que las  criaturas pueden beber hay muchas fuentes de metodología de la meditación con lasque podemos apagar nuestra sed, por la paz mental y la felicidad interna, adaptable alas diferencias individuales a lo largo de las diferentes culturas y tradiciones.

Desde los tiempos ancestrales los maestros han pasado las experiencias de la meditación a sus estudiantes sujetos a las limitaciones de sus culturas y creencias. Lasdiferentes disposiciones de la gente en diferentes periodos de la historia y en lasdiferentes culturas del mundo nos han dejado con una variedad de métodos demeditación en el día presente. Aunque hay muchos diferentes maestros de la meditación alrededor del mundo, los destacados enfatizan relajación del cuerpo y paz de la mente como la base de la metodología para la meditación y como una fundación para más avance en la práctica de la meditación.

 En las primeras enseñanzas del Buda,señaló cinco beneficios de la práctica dela meditación:

 1. Alcanzar los medios de ver de acuerdo a la realidad [cakkhu.m]

2. Alcanzar los medios de conocer de acuerdo a la realidad[~naa.na.m]

3. Alcanzar Sabiduría [pa~n~naa]

4. Alcanzar conocimiento [vijjaa] especialmente los Tres conocimientos

• El conocimiento de las vidas previas propias[pubbenivasanussati~naa.na];

• El conocimiento del nacimiento y muerte de todos los seres vivos[cutuupapata~naa.na];

• El conocimiento que lo lleva a uno al final de las ilusiones[aasavakkhaya~naa.na]

5. Alcanzar la luz interna [aaloko]

En concusión, puede decirse que el Buda enseñó que cualquiera medita regularmente

alcanzará la visión y el conocimiento acuerdo a la realidad, sabiduría, conocimiento y brillantes interna-la cual permitirá que el practicante finalmente erradique sus ilusiones. La meditación no es menos necesaria para una persona que el aire que respiramos-porque sin la meditación nos hace falta la felicidad y el significado de la vida